Kehonrakentaja: Pitää syödä kakkua että saa kalorit täyteen

IFBB-liiton ammattilaiskehonrakentaja Chris Bumstead sanoo, että tarvittavan kilokalorimäärän saaminen ruuasta on välillä hankalaa

– Ennen treeniä saatan heittää sekaan hieman ekstrakaloreita esimerkiksi muffineista tai muista leivonnaisista, Bumstead kertoo.

Kilokalorien saamisen helpottamiseksi Bumstead sanoo myös syövänsä leipää mantelivoin kera.

Offseason tings… @Sabtwyman you ain’t feeding me enough🙄

A post shared by Chris Bumstead (@cbum) on Mar 14, 2018 at 10:46am PDT

Bumstead kertoi aiemmin Simply Shredded -sivustolle syövänsä kilpailukauden ulkopuolella kuusi tai seitsemän ateriaa päivässä ja pyrkii saamaan niistä täyteen jopa 6 500 kilokaloria.

Vuonna 1995 syntynyt kehonrakentaja sanoo pyrkivänsä siihen, että 5 000 kilokaloria olisi “puhtaita”, eli tulisi muun muassa riisistä, kanasta ja perunasta. Sen jälkeen tarvittavien kilokalorien saaminen muuttuu vaikeammaksi, ja Bumstead turvautuu herkkuihin.

lähde:iltalehti